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投稿日：2024/10/10
- リンパが詰まるとどうなるの？
- こんにちは！中澤です！
本日はリンパが詰まると、体にどんな不調が起こりやすくなってしまうか、またリンパの詰まりを解消する方法をお伝えさせて頂きます！
リンパ節はこのように全身6箇所に存在しています。リンパは体内の老廃物や細菌を運ぶ役割を担っており、リンパ節で老廃物が処理されます。
リンパの流れが滞ると、老廃物が溜まり、免疫機能が低下して病気に対する抵抗力が弱まります。
また、肌のターンオーバーが遅れ、くすみやニキビ、シミなどが発生しやすくなります。
代表的な症状は、むくみ、頭痛、肩こり、肌荒れ、便秘、冷え、疲れなどです。
リンパの詰まりを解消する6つの方法
1）ウォーキングやストレッチ
リンパ管にはポンプ機能がない為、リンパ液は筋肉の収縮によって流れます。
軽い運動であるウォーキングは、リンパ液を循環させるのに効果的です。
筋肉の収縮をするストレッチもリンパの滞りを解消してくれます。2）リンパ節をマッサージする
手でリンパ節をマッサージすることで、リンパ液の流れを促進する事が出来ます。
セルフケアももちろん大事ですが、プロの手を借りて全身のリンパ詰まりを流すと、老廃物が一気に流れ、体がスッキリ軽くなります！
3）ゆっくりと深呼吸する
深呼吸することで、血流やリンパの流れがスムーズになります。
ゆっくりと呼吸することで、リラックス効果も期待出来ます。
4）適度な水分補給
水分不足は、リンパ液の流れを悪くする原因となります。
お勧めの水分は、水・白湯・カフェインレスのお茶です。特に温かいものは、体を温めることで更にリンパの流れが良くなります。
5）体を温める
お風呂でゆっくり体を温めることで、リンパの流れが促進されます。6）リラックスする時間を持つ
リンパマッサージやお風呂に浸かることなどで、凝り固まった身体が緩みやすくなり、血流の流れも良くなります。
当店のリンパマッサージは、お客様の体の状態に合わせて、肩甲骨はがしや、筋肉ほぐしも行い、お身体のつらさを解消していきます！皆さまのお役に立てますように、精一杯ケアさせて頂きます(^-^)
初めてのサロンは不安なことも多いと思いますので、ご質問やご要望などお気軽にこちらのLINEからお問い合わせくださいませ(^-^)
LINE ID→@238bwizs
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