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あい鍼灸院・接骨院 JR三ノ宮駅院

アイシンキュウイン・セッコツイン ジェイアールサンノミヤエキイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 兵庫県神戸市中央区布引町4-1-1 三ノ宮駅構内中央コンコース2F
  • JR三ノ宮駅から徒歩2分 お子様同伴可【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 JR三ノ宮駅院のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    村田 聖武
    ・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15~16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするために、朝起きてすぐ朝日を浴びるようにしましょう。・朝食をと…続きを見る
  • 低気圧による体調不良対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    村田 聖武
    体を動かすことや、入浴時にお湯に浸かることは、低気圧による体調不良の改善に役立ちます。40℃くらいのお湯に10分ほど浸かるか、38℃くらいのねるめのお湯に20分ほど浸かるのがいい…続きを見る
  • 低気圧による体調不良対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    村田 聖武
    気圧を感じる内耳の血流を促すために、耳のマッサージをしましょう。両側の耳たぶをを指でつまみ軽く横に引っ張った状態を5秒ほどキープします。同じ要領で耳たぶをやさしく回しまし…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    村田 聖武
    ●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    村田 聖武
    ●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…続きを見る
  • スマホ指にならないためには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    村田 聖武
    ・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、…続きを見る
  • はじめまして!
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    前田 雅弘
    こんにちは!5月から三ノ宮駅院に配属となりました前田雅弘です!好きなものはゲームや動物です。最近は野良猫や野鳥にハマっててよく写真を撮ってます。これからよろしくお願いしま…続きを見る
  • スマホ指にならないためには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    村田 聖武
    ・自然な角度で持つ自分の目線までスマホを持ち上げて使うことで、首・背中の負担を軽減できます。手首は無理な角度で曲がらないようにし、肘を軽く曲げることで首だけでなく肩への負…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/20
    投稿者:
    村田 聖武
    ・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    村田 聖武
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。筋肉痛が起きているときの筋肉は硬くこわばり、血流が悪い状態になります。温めることで収…続きを見る
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