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のりさだ整骨院 酒殿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/17
- 強く揉まれるのが好きな方へ
- 強く揉まれるのが好きな方へ ～リンパマッサージのやさしい注意点～
リンパマッサージは、心と体をほぐす素敵なケアのひとつです。
私がお客様の施術に入ってよく聞くのが、「リンパマッサージって痛い方が効いてるのかと思ってました！」です。
人によっては「ぐーっと強く押されると効いた気がする！」と感じる方も多いですが、実はリンパや血管には繊細な部分があり、強すぎる刺激が思わぬトラブルを招くこともあります。
私自身も以前、強めの施術を受けて翌日あざになってしまったことがありました。
あの時は「効いてる証拠かな？」と軽く考えていましたが、実はそうではなかったのです。
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セラピストからのひとこと
「リンパ管や毛細血管はとても細くデリケートです。強い圧をかけ過ぎると内出血や炎症になり、むしろ流れが滞ることもあります。施術を受けるときは、痛みが快感に感じても“痛気持ちいい”の域を超えないようにしましょう」
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気をつけたいサイン
- 翌日、皮膚が赤くなったりあざが出る
- 強い揉み返しや筋肉痛のような痛みがある
- 施術中に我慢するほどの強い痛みを感じる
これらがあるときは、次回から少し弱めの施術をお願いしても良いかもしれません。
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安全に楽しむために
もしよかったら、施術前に「今日は弱めでお願いします」「痛かったら伝えます」と一言添えるのがおすすめです。
また、体調が優れない日や飲酒後は避け、こまめな水分補給を心がけると巡りがよりサポートされます。
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**まとめ**
強さ＝効果ではなく、心地よさと安全を両立することが大切です。
あなたの体は、あなただけの大切なパートナー。
無理のないケアで、長く元気な毎日を過ごしてくださいね。
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