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美容整体ダイエットサロンHIKKA

ビヨウセイタイダイエットサロンヒッカ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 岩手県北上市和賀町横川目12地割65
  • 北上西ICから車で5分、北上江釣子ICから車で13分

ヒッカ(HIKKA)のブログ

最新ブログ一覧

363件のブログがあります

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  • 「食べて痩せる」って信じますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    三田 晴代
    仕事や家事に追われてダイエットに時間をかけられない、そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。食事制限はストレスが溜まり、運動も継続が難しいと感じる方は少なくあ…続きを見る
  • キツい制限なしで楽に痩せる体質改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    三田 晴代
    制限だらけのダイエットに疲れて「食べたいのに我慢できない自分」を責めていませんか?極端な食事制限やカロリーだけ追う方法は短期的に体重は落ちても筋肉や代謝が落ちリバウンドの…続きを見る
  • 見た目の筋肉と、動ける体は別物です
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    三田 晴代
    ベンチプレスで厚い胸板。スクワットで太い脚。鏡に映る姿はたしかに逞しい。でも、子どもと全力で走り回れるか?朝から晩まで仕事をこなしても疲れないか?スポーツでケガを気にせず…続きを見る
  • なぜ“整えてから動く”ことが大切なのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    三田 晴代
    「運動すればスッキリするはず」そう思って頑張ってみても、逆に体が重く感じたり、腰や肩の疲れが増してしまった経験はありませんか?それは“整う前に動いてしまっている”から。■…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    三田 晴代
    「寝ても疲れが抜けない」「朝から腰や背中が重たい」その背景には、産後特有の体の変化があります。■妊娠~出産で大きく変わった骨盤と姿勢妊娠中は、お腹を支えるために・骨盤が前…続きを見る
  • 朝起きても疲れが取れないのはなぜ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    三田 晴代
    「朝から体が重い」「目覚めた瞬間から、腰や背中がだるい」「スッキリ起きられないから、一日中エンジンがかからない」産後、そんなふうに感じる方はとても多いです。■寝ても回復し…続きを見る
  • その痛み、無視していませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    三田 晴代
    トレーニング後の張りや重さを「筋肉痛だろう」と流していませんか?でも、、、いつまでも抜けない肩の張り、慢性的な腰の重さ、膝に残る違和感。これらは“鍛えた証拠”ではなく、体…続きを見る
  • デスクワークが、筋トレを無駄にしている?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    三田 晴代
    「ジムで鍛えているから大丈夫」そう思っていませんか?でも、1日の大半をデスクに座って過ごす生活は、その努力を確実に打ち消しています。背中を丸めて長時間座ることで、骨盤は後…続きを見る
  • リバウンドしない痩せ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    三田 晴代
    頑張って痩せたのに気づけば元通り、リバウンドを繰り返して自信をなくしていませんか?短期間で体重だけを落とすダイエットは筋肉や代謝まで落ちてしまうため、やめた瞬間から太りや…続きを見る
  • 体質改善で変わらない体型を脱出
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    三田 晴代
    どんなに「痩せなきゃ」と思っても結局続かず自己嫌悪に陥る、この繰り返しに悩んでいませんか?強い意志や我慢に頼るダイエットは短期間で成果が出てもリバウンドしやすく、結局また…続きを見る

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ヒッカ(HIKKA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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