ヒッカ(HIKKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 三日坊主の原因は意志じゃなく"体の設計"にあった
- 三日坊主、また繰り返した。
「自分って意志が弱いな」
って思ったことない？
でも少し待って。
続かないのって、本当に意志の問題？
続かない運動には、共通点がある。
体に合っていない。
成果が感じられない。
そもそも、使うべき体の使い方ができていない。
頑張る前に
自分の体がどう動くべきかを知っていたか？
多くの人が運動を始めるとき
体の「土台」を無視したまま動き出す。
重心がズレていれば
正しい筋肉に負荷がかからない。
正しい筋肉に負荷がかからなければ
成果が出ない。
成果が出なければ
続かない。
当たり前の話をしてる。
ここで最初にやるのは
あなたの体の「ズレ」を見つけること。
重心・足・歩行を整えてから動く。
その順番に変えるだけで
「なんか体が動かしやすい」に変わる。
続くかどうかは、気合じゃなくて
体が「動きやすい状態か」で決まる。
続かなかった理由、一緒に確かめに来てください。
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