ヒッカ(HIKKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 春は散歩にいい季節
- 春は一番歩きやすい季節。
でも歩き方次第で結果が全然違う
暖かくなってきて、外を歩くのが気持ちよくなってきた。
「春からウォーキングを始めよう」と思っている方も多いのではないでしょうか。
ただ歩くだけでも健康に良いのは確かです。
でも歩き方を少し変えるだけで、同じ時間・同じ距離でも体型への効果が大きく変わります。
ただ歩くだけではもったいない理由
姿勢が崩れたまま歩いていると、正しい筋肉が使われません。
足をただ前に出すだけの「省エネ歩き」では、消費カロリーも少なく体型への影響も小さい。
さらに悪い歩き方を続けると、膝や腰に余計な負担がかかり、体を痛める原因にもなります。
春から歩き始めるなら、まず「正しい歩き方」を知ってから始めることをおすすめします。
岩手の春の景色を楽しみながら体を整える
春の岩手は、景色が一番変わる季節です。
桜が咲き、緑が芽吹き始める景色を楽しみながら歩くことで、続けやすくなります。
楽しみながら続けることが、ダイエットの最大のコツです。
正しい歩き方で春の散歩を楽しんでみてください。
■ 今日からできること
一歩一歩丁寧に歩く。
それだけで、普段と違う筋肉が使われている感覚があるはずです。
春の歩き方を変えることが、体型を変える第一歩になります。
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