ヒッカ(HIKKA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 水を飲んでいるのに、体がカラカラな気がする
- こまめに水を飲んでいるのに、肌が乾燥している。
口が乾く。なんとなくだるい。
水分は足りているはずなのに、体に潤いを感じられない。
これは「水を飲んでいるか」ではなく「水が体全体に届いているか」の問題です。
水が体に届かない理由
飲んだ水が体全体に届くためには、血液とリンパ液の循環が必要です。
この循環が悪いと、飲んだ水は体の一部に偏るか、すぐに尿として排出されてしまいます。
循環を悪くする原因は主にこの3つです。
・姿勢が崩れて体が固まっている
・呼吸が浅く横隔膜がポンプとして機能していない
・筋肉が使われず血流を促す力が弱い
どんなに水を飲んでも、体の巡りが悪ければ届かないんです。
横隔膜は「体の水分ポンプ」
深い呼吸をすると横隔膜が大きく上下に動きます。
この動きが体の中のリンパ液や血液を押し流す、ポンプの役割を担っています。
呼吸が浅いと横隔膜があまり動かず、体の巡りが滞ります。
「深呼吸すると体が楽になる」のは、横隔膜が動いて体の巡りが良くなるからです。
ピラティスで体の巡りを取り戻す
ピラティスでは、呼吸と体の動きを連動させて行います。
横隔膜を意識的に動かすことで、体の巡りが改善されていきます。
「ピラティスをした後、体が温かくなる」「肌の調子が良くなった」というお声をいただくことがありますが、これは体の巡りが良くなっているサインです。
水を届ける体を作ることが、ピラティスの大切な役割のひとつです。
今日からできること
水を飲むとき、一口ごとにゆっくり飲む習慣をつけてみてください。
そして水を飲んだ後に、深呼吸を3回してみてください。
体の巡りを意識することで、飲んだ水が体全体に届きやすくなります。
水を飲むこと＋体を整えること。この二つがセットで、春の体を変えていきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【足の土台から整えるフットピラティスで身体の痛み解消！】初回体験
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（75）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（48）
- 2025年9月分（49）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（59）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
もっと見る
ヒッカ(HIKKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【足の土台から整えるフットピラティスで身体の痛み解消！】初回体験
|
|
新 規 |
¥2,980 【ガチガチ肩こり解消！】フットピラティスで肩まわりスッキリ！初回体験
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり×猫背改善！】フットピラティスで美姿勢＆肩スッキリ♪初回体験
|
|
新 規 |
¥2,980 【妊婦さんOK！】マタニティ肩こり・腰痛ケア フットピラティス 初回体験
|
|
新 規 |
¥2,980 【4月5名限定】残2名 90日リバウンドなし最後のダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,980 【4月5名限定】残2名 健康的な身体へ！健康目的のダイエットカウンセリング
|
