りの経堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 巻肩の影響について
皆さんこんにちは！
りの経堂整体院の深津です！
本日は巻き肩が及ぼす影響に関してご説明させていただきます！
巻き肩（肩が内側に巻き込まれた姿勢）による主な影響を ４つ 紹介します。
1 肩こり・首こりが悪化
肩が前に出ることで、首～肩の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋など）が常に引っ張られます。
筋肉が緊張しやすく、慢性的な肩こり・首こりの原因に。
2 腕や手のしびれ・だるさ
巻き肩になると、鎖骨周辺で神経や血管が圧迫されやすくなります。
腕のだるさ・しびれ・冷えを感じることがあります。
3 呼吸が浅くなる
胸が縮こまり、肋骨の動きが悪くなります。
深い呼吸がしづらくなり、疲れやすさや集中力低下につながることも。
4 見た目の悪化・姿勢崩れ
猫背・ストレートネックを引き起こしやすく、
老けて見える・スタイルが悪く見える原因に。
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