りの経堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- それただの肩コリですか？
皆さんこんにちは！
りの経堂整体院の深津です！
本日は「四十肩＆五十肩」に関してご説明させていただきます！
四十肩、五十肩とは、その名の通り40代で症状が出れば四十肩、50代で症状が出れば五十肩と呼ばれているだけで、違いはありません。
正式名称は肩関節周囲炎といいます。
肩こりとは別物で、四十肩、五十肩は加齢による肩関節の炎症で、放置すると関節が癒着して動かなくなることもあります。
また、肩関節周囲炎では、急性期、慢性期（拘縮期、解凍期）に分かれていて、その時期によってもアプローチ方法が違います。
特に肩が痛くなり始めた時期（急性期）に「痛い」と感じる動作は絶対にしてはいけません。
この時期は夜も眠れないほど痛みが強くなります。
急性期（炎症期）の四十肩、五十肩でやってはいけないことの具体例は、
・痛い肩への負担が大きい動作をする
・痛い肩で重いものを持つ（鞄を持つなど）
・熱感があるにもかかわらず、温める（→この場合は冷やす。）
また、「肩の使い方」だけに痛みの原因があるわけではなく、日常生活における一連のサイクルや無意識的な習慣、あるいは仕事時の体勢なども肩の激痛の引き金となります。
しっかりと施術をしなければ肩を動かせる範囲が広くなっていき、痛みの程度も弱くなります。
施術をするとすぐによくなるものではありませんが、出来るだけ早期に取り組んだ方が良くなるのも早いです。
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