りの経堂整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- その肘テニス肘かも
- 皆さんこんにちは！
りの経堂整体院の深津です！！
本日は「テニス肘」に関してご説明させていただきます。
実はこのテニス肘・・・テニスをやっていなくてもなるんです！
痛む場所は肘の外側で何もしていなければ痛くないのですが、物を持つときや手首を捻った時などに痛みが生じます。
そんなテニス肘の原因を下記に記載いたしましたのでご覧ください。
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）の原因3選はこちらです。
1手首・指の使いすぎ（オーバーユース）
ラケット操作だけでなく、家事や仕事での反復動作（パソコン作業、雑巾しぼり、荷物を持つなど）でも起こります。
前腕の筋肉が酷使され、肘の外側に炎症が出ます。
2フォーム不良・体の使い方の偏り
腕だけで打つフォーム、手首に頼った打ち方、肩甲骨や体幹を使えていない動きが続くと、肘への負担が増えて発症しやすくなります。
3筋力・柔軟性の低下（特に前腕）
前腕の筋肉が硬い、握力が弱い、ストレッチ不足などがあると、衝撃を吸収できず肘に負担が集中します。
特に30～50代で増えやすい原因のひとつです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方にオススメ】お体の状態に合わせて根本改善コース 2980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（0）
もっと見る
りの経堂整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 《Newオープン62%OFF》1回で変わる！根本改善に導く骨盤整体6980→2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【初めての方にオススメ】お体の状態に合わせて根本改善コース 2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後の骨盤整体】産後の悩みに特化！ ￥6980→￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 姿勢、歪み改善コース（猫背、反り腰など） 2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 首、肩こり、頭痛改善コース 2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 慢性腰痛、急な腰の痛み（足の張り）改善コース 2980円
|
