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韓美 HANMI【ハンミ】表参道店|韓国式肌管理

ハンミ オモテサンドウテン カンコクシキハダカンリ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山6-6-20 パシフィック青山2F(201)
  • 表参道駅 徒歩10分(#韓国式肌管理 #小顔コルギ #小顔矯正 #毛穴洗浄 #ブライダル)

韓美 表参道店(HANMI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/29
自宅で簡単二の腕ねじりマッサージ[表参道/小顔]
自宅で簡単二の腕ねじりマッサージ[表参道/小顔]_20260129_1
こんにちは、HANMI表参道店です。
こんにちは。今日は自宅でできる「二の腕ねじりマッサージ」をやさしく紹介します。
難しい道具は不要で、イスに座ったり立ったままで気軽にできます。

まずは手を温めましょう。手のひらをこすって体温を上げると効果が出やすくなります。
次に片方の腕を前に伸ばし、反対の手で二の腕の表側と裏側を軽くつかみます。
手のひらで包み込むようにして、腕の付け根から肘に向かってやさしくねじる動きを5回ほど繰り返してください。
力は強く入れず、心地よい程度にします。

反対側も同じように行います。
血行が良くなり、むくみや冷えが和らぎやすくなります。
毎日朝晩5分ずつ続けるのがおすすめです。

注意点は、痛みを感じたらすぐに中止することと、肌に傷や炎症があるときは避けることです。
さらに、保湿クリームやオイルを少量使うと滑りがよくなり、肌にもやさしいです。

短い時間で続けやすいので、テレビを見ながらや休憩中などに気軽に取り入れてみてください。
続けることで二の腕の疲れや張りがやわらぎ、すっきり感が出てきますよ。

--------------------------------------------------
韓美 HANMI (ハンミ) 表参道店
電話:080-6455-3924
住所:港区南青山6-6-20 パシフィック青山 2F (201)
instagram:hanmi_omotesando

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投稿者

韓美 HANMI 表参道店

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韓美 表参道店(HANMI)のブログ(自宅で簡単二の腕ねじりマッサージ[表参道/小顔])/ホットペッパービューティー

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