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韓美 HANMI【ハンミ】表参道店|韓国式肌管理

ハンミ オモテサンドウテン カンコクシキハダカンリ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山6-6-20 パシフィック青山2F(201)
  • 表参道駅 徒歩10分(#韓国式肌管理 #小顔コルギ #小顔矯正 #毛穴洗浄 #ブライダル)

韓美 表参道店(HANMI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/5
自宅で治せるゴリゴリリンパの詰まり[表参道/小顔]
自宅で治せるゴリゴリリンパの詰まり[表参道/小顔]_20260205_1
こんにちは、HANMI表参道店です。
リンパの「ゴリゴリ」って気になりますよね。自宅でできるやさしいケアを続けるだけで、だいぶ楽になることが多いです。今日は無理なくできる方法をわかりやすくご紹介します。

まずは体をあたためること。入浴や温タオルで詰まっている部分をやわらげましょう。温かさで血行がよくなり、リンパも流れやすくなります。

次にやさしいマッサージ。オイルや乳液を少し使って、皮膚を滑らせながら指の腹で軽くなでます。流す方向は必ず「心臓に向かって」。首なら下から鎖骨へ、顔なら中心から外側へ向けるイメージです。力を入れすぎず、痛みが出たら中止してください。

毎日5分~10分を目安に続けると変化が出やすいです。深呼吸を一緒に行うとさらに効果的。姿勢も大事で、肩を回したり軽いストレッチで首や肩のこりをほぐすとリンパが流れやすくなります。

水分をとることも忘れずに。十分な水分でリンパの流れがスムーズになります。塩分を控えめにするのもむくみ対策に有効です。

ただし、熱がある、赤く腫れて痛む、固くて動かないしこりがある場合は自己判断せずに早めに医師に相談してください。自己ケアはあくまで軽い詰まり向けの方法です。

無理せず、毎日のちょっとした習慣でリンパのゴリゴリをやわらげていきましょう。ゆっくり続けることがいちばん大切です。

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韓美 HANMI (ハンミ) 表参道店
電話:080-6455-3924
住所:港区南青山6-6-20 パシフィック青山 2F (201)
instagram:hanmi_omotesando

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投稿者

韓美 HANMI 表参道店

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韓美 表参道店(HANMI)のブログ(自宅で治せるゴリゴリリンパの詰まり[表参道/小顔])/ホットペッパービューティー

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