ハンミ オモテサンドウテン カンコクシキハダカンリ
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- 東京都港区南青山6-6-20 パシフィック青山2F(201)
- 表参道駅 徒歩10分(#韓国式肌管理 #小顔コルギ #小顔矯正 #毛穴洗浄 #ブライダル)
韓美 表参道店(HANMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/10
- ふくらはぎ痩せエステの効果的な方法[表参道/小顔]
- こんにちは、HANMI表参道店です。
![ふくらはぎ痩せエステの効果的な方法[表参道/小顔]_20260310_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/25/69/I151232569/I151232569.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
ふくらはぎ痩せエステで大切なのは、「むくみ」「筋肉」「脂肪」の原因に合わせたケアです。
エステではまずリンパを流すマッサージで老廃物を取り、むくみをやわらげます。
同時に、EMSなどで筋肉を刺激して形を整えたり、ラジオ波(温める機械)で脂肪や皮膚の状態を改善することが多いです。
強い揉みが苦手な方は、筋膜リリースややさしいストレッチ中心のコースがおすすめです。
自宅でできるセルフケアも大切です。
入浴で温めてから、下から上へ向かってやさしくマッサージするだけでむくみがとれやすくなります。
つま先立ちの軽い筋トレを1日数回、無理のない回数で続けるとふくらはぎのラインが整います。
また、姿勢や靴の選び方も影響するので注意しましょう。
通う頻度は個人差がありますが、初めは週に1回ほどを3か月ほど続けると変化を感じやすいです。
その後は2~3週間に1回のメンテナンスで形を保ちます。
施術中は暖かく感じたり、軽い圧を感じる程度が普通です。痛みが強い場合はすぐに伝えてくださいね。
費用はサロンや機械で差がありますから、体験コースで雰囲気と効果を試してから決めると安心です。
食事では塩分を取りすぎないこと、タンパク質を適度にとること、よく眠ることが回復と効果に役立ちます。
おうちでは弾性ストッキングやふくらはぎストレッチを取り入れると効果が上がります。
急に細くすることは難しいので、数カ月のゆっくりした変化を目安にしてください。
写真を撮って比べると小さな変化もわかりやすいですよ。
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韓美 HANMI (ハンミ) 表参道店
電話:080-6455-3924
住所:港区南青山6-6-20 パシフィック青山 2F (201)
instagram:hanmi_omotesando
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投稿者
韓美 HANMI 表参道店
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