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韓美 HANMI【ハンミ】表参道店|韓国式肌管理

ハンミ オモテサンドウテン カンコクシキハダカンリ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山6-6-20 パシフィック青山2F(201)
  • 表参道駅 徒歩10分(#韓国式肌管理 #小顔コルギ #小顔矯正 #毛穴洗浄 #ブライダル)

韓美 表参道店(HANMI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/12
施術後の水分補給はどれくらい必要?[表参道/小顔]
施術後の水分補給はどれくらい必要?[表参道/小顔]_20260412_1
こんにちは、HANMI表参道店です。
施術後の水分補給は意外と重要です。

エステでのトリートメントは、血流を良くしたり、老廃物を動かしたりするため、体から水分が失われやすくなります。基本は施術直後からこまめに水分をとること。目安は一度にごく少量(コップ半分程度)を30分おきに飲むと負担が少ないです。施術後すぐに1リットル飲む必要はありません。

おすすめは水か白湯。冷たい飲み物は体を締めてしまうので、特にリンパケアや温めた後はぬるめがいいです。スポーツドリンクは汗を多くかいたときや長時間の施術のあとに、塩分と糖分の補給として便利ですが、普段は水で十分です。

アルコールや大量のカフェインは控えてください。利尿作用があり、せっかく補った水分が出てしまいやすいです。食事でも水分は補えます。スープや果物、温かいお茶も有効です。

身体のサインにも注意しましょう。口の渇き、めまい、尿の色が濃いときは水分が不足しています。逆に短時間でたくさん飲んでむくむようなら量を調整しましょう。

目安としては、施術後2~3時間の間にコップ1~2杯(200~400ml)をまずとり、その後1日を通して合計で1~1.5リットルを目標にすると良いです。ただし年配の方や心臓・腎臓に不安がある方は、一度にたくさん飲まず少量ずつにしてください。

施術によっては発汗が多いものや、温熱を使うメニューもあります。そうしたときは、汗で失われたミネラルも意識して、ミネラルウォーターやスポーツドリンクを取り入れてください。また、施術前にしっかりトイレを済ませておくと安心です。

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韓美 HANMI (ハンミ) 表参道店
電話:080-6455-3924
住所:港区南青山6-6-20 パシフィック青山 2F (201)
instagram:hanmi_omotesando

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投稿者

韓美 HANMI 表参道店

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韓美 表参道店(HANMI)のブログ(施術後の水分補給はどれくらい必要?[表参道/小顔])/ホットペッパービューティー

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