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韓美 HANMI【ハンミ】表参道店|韓国式肌管理

ハンミ オモテサンドウテン カンコクシキハダカンリ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山6-6-20 パシフィック青山2F(201)
  • 表参道駅 徒歩10分(#韓国式肌管理 #小顔コルギ #小顔矯正 #毛穴洗浄 #ブライダル)

韓美 表参道店(HANMI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/13
施術後、筋トレ再開の最適時期は?[表参道/小顔]
施術後、筋トレ再開の最適時期は?[表参道/小顔]_20260413_1
こんにちは、HANMI表参道店です。
施術を受けたあと、筋トレをいつ再開していいか悩みますよね。大事なのは「施術の種類」と「ご自身の体調」を優先することです。ここでは分かりやすく目安をお伝えします。

フェイシャルや軽いマッサージなら、激しい運動は控えてまず24~48時間は休むのが安心です。腫れや赤みが続く場合はもう少し待ちましょう。

ボトックスやヒアルロン酸などの注入系は、注射部位の安定のために24~72時間は激しい運動を避けるのが一般的です。内出血が出たら無理せず回復を待ってください。

レーザーや強めのピーリング、ハイフなど肌表面に負担がかかる施術は、皮膚が落ち着くまで1~2週間ほど汗をかく運動やサウナは控えるのが安全です。摩擦や日焼けも避けてください。

脂肪吸引などの外科的処置の場合は医師の指示に従い、軽い散歩から始めて数週間は激しい筋トレを控える必要があります。回復具合で段階的に負荷を上げましょう。

再開のコツは「いきなり高負荷をやらない」こと。まずはウォーキングやストレッチ、低負荷の筋トレで様子を見て、痛みや腫れが増さなければ徐々に戻してください。もし痛みが強くなる、出血や発熱がある場合は中止してクリニックに相談しましょう。

最後に、これはあくまで目安です。施術を行ったサロンやクリニックの指示を最優先にして、安全第一で無理なくトレーニングを再開してください。

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韓美 HANMI (ハンミ) 表参道店
電話:080-6455-3924
住所:港区南青山6-6-20 パシフィック青山 2F (201)
instagram:hanmi_omotesando

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投稿者

韓美 HANMI 表参道店

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韓美 表参道店(HANMI)のブログ(施術後、筋トレ再開の最適時期は?[表参道/小顔])/ホットペッパービューティー

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