ムユウジュ
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ムユウジュ(muyuju)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 頼むから足の裏だけでももんでくれ
- 毎日たくさん歩いているのに、なぜか痩せない～
運動しても体型変わらへん～
すぐむくむ、、、
そんな人は
エステやサプリやまさかマンジャロや脂肪吸引行く前に
足の裏をもんでくれ！
もはやお願いレベル。
頼むからこれだけでも、、
足裏は体全体を支える土台。
地面についてる、唯一の体の面ですよ
誰がふくらはぎで地面歩いてるって？ww
足裏、あなたの全体重かかってます
80キロだろーが、40キロだろーが
心臓から1番遠いです
歩いているかによって、使われる筋肉や体の動きは大きく変わります。
例えば、親指の付け根に体重が乗らず、小指側やかかとの外側ばかりで立っていると、
いっぱいカロリー消費してくれる太ももや体幹の筋肉がうまく働きません！
歩いても前ももやふくらはぎなどの小さな筋肉だけやと、脂肪燃焼効率が爆下げ。
また、足裏のバランスが崩れると、足首や膝、骨盤の位置もズレやすくなります。
これを運動連鎖といい、土台の歪みが全身のスタイルや姿勢に影響。
さらに、足裏が不安定だと体は常に緊張し、自律神経が乱れやすくなります。
(ほんまです)
これは脂肪を燃やすホルモンの働きにも影響し、むくみや冷え、疲労感強くなる
つまり「歩いても痩せない」という人の多くは、
歩き方以前に立ち方や足裏の使い方に問題があるし
足の裏がガビガビに汚かったり、臭い人も多いです。
歩数を増やす前に、まずは足裏全体でバランスよく立てているかを見直すこと。
しっかり足の裏を見て、触って、
痛くても、よくもんで！！
それだけで、同じ運動量でも体型は大きく変わってきます。
どーしても自分でできない
めんどくさい
お金払ってでもやって欲しい
という方はオプション受付ます
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