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jeebu 鍼灸×ドライヘッドスパ専門店【ジーブ】

ジーブ シンキュウ ドライヘッドスパセンモンテン

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  • 大阪府大阪市西区京町堀1丁目10-18大榮ビル 東館3F B室
  • 肥後橋駅 7番出口徒歩3分/本町駅 28番出口徒歩7分/淀屋橋駅 13番出口徒歩8分

ジーブ(jeebu)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/8/13
質で眠気に打ち勝つ☆
皆さん、こんにちは(^^)
質で眠気に打ち勝つ☆_20250813_1
午後のお仕事中、会議中に急な眠気に襲われる経験皆さんありますよね?


「ランチの後は眠い」と、思いがちですが、食べることが1番の要因ではないんです。

「食事をすると、消化のために腸に行く血流が増え、脳に行く血流が減る」とおもわれがちですが、
脳の血流量は一定を保たれています。

ただ、極端に糖質を取り過ぎると一気に血糖値が上昇し、頭がぼーっとしたり、眠くなってきます。

午後に眠たくなる要因としては、
体温や室温の変化によって誘導されることもあれば、普段の睡眠量が十分に足りておらず、睡眠不足状態が続いてる可能性も考えられます。

なので、基本は「睡眠の質」を高めることが、午後の眠気に出くわさない1番の対策です。


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jeebu

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