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よつ葉整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/1
- 今週の混雑状況＆睡眠に注意！
- 【季節の変わり目に増える「眠れない」悩み。自律神経と脳の疲れがカギに】
こんにちは♪
よつ葉接骨院の宮寺です！
9月に入ると、「最近よく眠れない」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れがとれていない」といった睡眠に関するご相談が増えてきます。
季節の変わり目は気温や湿度の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期。体のリズムが崩れやすくなることで、睡眠の質に影響が出る方が少なくありません。
◎浅い眠り・だるさの背景には「脳の疲労」も
「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝からだるい」といった状態は、単なる疲労やストレスだけでなく、脳そのものが疲れているサインでもあります。
脳が過度に緊張すると、自律神経の切り替えがうまくいかず、リラックスモードに入りにくくなります。その結果、布団に入っても呼吸が浅くなり、眠りが浅いまま朝を迎えてしまうのです。
◎よつ葉接骨院の「脳ととのえ整体」
当院では、一般的なリラクゼーションやマッサージとは異なり、脳と自律神経の状態に着目した施術を行っています。
呼吸が深く入りやすい状態へ導く
自律神経の緊張をゆるめる
脳の“オン・オフ”の切り替えをサポートする
これにより、体だけでなく心もリラックスしやすくなり、自然と眠りの質が整っていきます。
◎睡眠の質が上がると、日中のパフォーマンスも変わる
睡眠は単に休むためだけの時間ではなく、脳や体を回復させるために欠かせないものです。
質の良い眠りがとれると、朝の目覚めが軽くなるだけでなく、集中力や気分の安定にもつながります。
「最近眠れないな…」という小さなサインを放置せず、早めのケアをおすすめします。
◎まとめ
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、不眠や浅い眠りが増える
背景には“脳の疲労”が関わっていることも
「脳ととのえ整体」で呼吸を深め、眠りの質を整えるサポートを実施
睡眠に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください！
【直近の混雑状況】
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9/2(火) 空いてます！
9/3(水) 残り僅か！
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9/5(金) 空きあり！
9/6(土) まだ空いてます！
9/7(日) 休み
#整体 #ヘッドスパ #不眠 #自律神経 #肩こり #腰痛
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