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よつ葉整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 【今週の混雑状況＆頑張りすぎてしまう人の体の特徴！
- こんにちは♪
まずはセルフチェックしてみてください
以下にいくつ当てはまりますか？
・布団に入っても考え事が止まらない
・眠りが浅い、夜中に目が覚めやすい
・肩や首にいつも力が入っている
・呼吸が浅いと言われることがある
・「まだ大丈夫」と無理をしがち
2つ以上当てはまる方は、体が休めていない可能性があります。
こうした状態の方に共通して見られるのが、次のような体の特徴です。
● 頭の中が常に忙しい
頑張りすぎてしまう人ほど、何もしていない時間でも頭がフル回転しています。仕事や家のこと、人のことを考え続け、体は横になっていても脳が休めていません。この状態が続くと、リラックスするスイッチが入りにくくなります。
● 眠れない・寝ても疲れが取れない
眠いのに眠れない、夜中に目が覚める、朝スッキリしない。これらは意志の問題ではなく、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインです。休んでいるつもりでも、体は回復モードに入れていない状態です。
● 力が抜けないのが普通になっている
肩や首に常に力が入り、呼吸が浅い、歯を食いしばっている。こうした緊張が続くと、体はそれを通常モードだと勘違いしてしまいます。その結果、血流や筋肉の回復力が低下していきます。
● ある日突然、不調が表に出る
自律神経の乱れが続くと、ぎっくり腰や寝違え、急な首・背中の痛みとして現れることがあります。ぎっくり腰は、重い物を持ったからではなく、限界まで頑張った体が出すブレーキであることも少なくありません。
休めない人ほど、整えることが大切ですよ！
「まだ大丈夫」と思っているうちに、体は静かにサインを出しています。
頑張ることより先に、体が自然にゆるむ状態をつくることが、不調を防ぐ第一歩になります！
◎ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
【直近の混雑状況】
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2/10(火) 空きあり！(18時まで)
2/11(水/祝) 残り僅か！
2/12(木) 休み
2/13(金) 空きあり！
2/14(土) 空きあり！
2/15(日) 休み
今週も宜しくお願い致しますm(__)m
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「頭痛・肩こり、自律神経の乱れはお任せください！」
よつ葉接骨院 / よつ葉整体院
〒230-0052
神奈川県横浜市鶴見区生麦1‐10‐4
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#肩こり #腰痛 #横浜 #鶴見
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