ヨツバセイタイインカタコリヨウツウヘッドスパ
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県横浜市鶴見区生麦１丁目１０ー４
- 京急鶴見駅から2駅！生麦駅から徒歩1分！
よつ葉整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 今週の混雑状況＆ぎっくり腰の原因と対策！
- こんにちは♪
● ぎっくり腰は「突然」起こるわけではない
今の時期、ぎっくり腰になる方が非常に増えています！
一見すると突然のトラブルに思えますが、実際には日々の生活習慣の積み重ねが大きく関係しています。
痛みが出た動作が原因なのではなく、そこに至るまでの体の状態がポイントです。
● 生活習慣でインナーマッスルが働かなくなる
長時間の同じ姿勢や運動不足に加え、睡眠不足・疲労の蓄積・ストレスが続くと、体を内側から支えるインナーマッスル（深層筋）がうまく働かなくなってきます。
睡眠の質が低下し自律神経が乱れることで、姿勢を安定させる力が弱まってしまいます。
● アウターマッスルに負担が集中し「爆発」する
インナーが働かない状態が続くと、本来はサポート役であるアウターマッスル（表層筋）に負担が集中します。
常に力が入りっぱなしの状態で生活していると、筋肉に炎症が起こりやすくなり、ちょっとした動作をきっかけに一気に痛みが表に出る。
これが、ぎっくり腰が「突然起きたように感じる」正体です。
● 痛い時にやってはいけないこと
強く揉む、無理に伸ばす、自己判断で動かしすぎることは逆効果になる場合があります。
まずは痛みを落ち着かせ、炎症を悪化させないことが大切です。
● 繰り返さないために必要なこと
ぎっくり腰の予防には、腰だけでなく体の使い方・姿勢・インナーが働きやすい状態を整えることが重要です。
当院では、体全体の緊張をゆるめて疲労を抜き、自律神経が整いやすい状態をつくることで、インナーが自然に働き、アウターに負担がかかりにくい体を目指します。
「痛くなってから」ではなく、爆発する前にお体を整えておくことが、ぎっくり腰を繰り返さない一番の近道です！
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
【直近の混雑状況】
2/16(月) 残り僅か！
2/17(火) 空いてます！
2/18(水) 空いてます！
2/19(木) 休み
2/20(金) 空きあり！
2/21(土) 残り僅か！
2/22(日) 休み
2/23(月/祝) 空きあり！
今週も宜しくお願い致しますm(__)m
------------------------------
「頭痛・肩こり、自律神経の乱れはお任せください！」
よつ葉接骨院 / よつ葉整体院
〒230-0052
神奈川県横浜市鶴見区生麦1‐10‐4
------------------------------
#腰痛 #肩こり #頭痛 #横浜 #鶴見
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1】迷ったらこれ！全身ととのえ整体90分 ¥10,000 →
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/2/24
-
●2026/2/16
-
●2026/2/9
-
●2026/2/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（1）
もっと見る
よつ葉整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1】迷ったらこれ！全身ととのえ整体90分 ¥10,000 →
|
|
新 規 |
¥3,980 【猫背・巻き肩・姿勢改善に◎】全身整体＋AI姿勢解析 90分 ¥10,000 →
|
|
新 規 |
¥3,980 【デスクワークの方に◎】肩首特化ととのえ整体90分 ¥10,000 →
|
|
新 規 |
¥3,980 【お疲れの主婦の方に◎】ヘッドスパ整体＋全身整体 90分 ¥10,000 →
|
|
新 規 |
¥1,980 【脳の疲れ・眠れない方に】脳ととのえ整体60分 ¥5,000 →
|
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛・足のしびれがある方】腰痛＋骨盤ケア整体60分 ¥5,000 →
|
