ヨツバセイタイインカタコリヨウツウヘッドスパ
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よつ葉整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 今週の混雑状況＆老化の話part2！
- こんにちは♪
前回は老化の原因として「糖化」についてお話ししましたが、今回はもうひとつの大きな要因である「酸化」についてご紹介します！
酸化は、いわば体が“サビる”現象です。
私たちは呼吸によって酸素を取り入れていますが、その一部が「活性酸素」となり、細胞や組織にダメージを与えることがあります。これが積み重なることで、老化が進行していきます。
【酸化とは】
酸化とは、活性酸素によって細胞が傷つく状態のことを指します。紫外線やストレス、喫煙、生活習慣の乱れなどによって増えやすく、体のさまざまな部分に影響を及ぼします。
【しわ・シミなど美容への影響】
酸化が進むと、肌の細胞やコラーゲンがダメージを受け、しわやたるみの原因になります。また、メラニンの生成にも関わるため、シミやくすみといった肌トラブルにもつながります。
【酸化を防ぐには？】
抗酸化作用を持つ栄養素を意識することが大切です。ビタミンC・E、ポリフェノールなどを含む食品を取り入れることに加え、十分な睡眠や適度な運動も重要です。また、ストレスを溜め込まないことも活性酸素の抑制につながります。
【痛みにも関係が】
酸化は筋肉や神経にも影響し、慢性的な炎症や血流低下を引き起こす要因となります。その結果、肩こりや腰痛、疲労感の抜けにくさといった不調につながることもあります。
【まとめ】
酸化は見た目の老化だけでなく、体の不調にも深く関わる要素です。糖化が“コゲ”だとすると、酸化は“サビ”。この両方を意識してケアすることが大切です。
当院では、体の内外のバランスを“ととのえる”ことで、こうした不調の土台から整えていきます！
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
【直近の混雑状況】
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3/31(火) 空きあり！
4/1(水) 空きあり！
4/2(木) 休み
4/3(金) 暇です！
4/4(土) 残り僅か！
4/5(日) 休み
今週も宜しくお願い致しますm(__)m
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「頭痛・肩こり、自律神経の乱れはお任せください！」
よつ葉接骨院 / よつ葉整体院
〒230-0052
神奈川県横浜市鶴見区生麦1‐10‐4
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