アジアン リラクゼーション ヴィラ トヨタマルヤマテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 豊田丸山店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 【豊田/タイ古式】寒暖差でガチガチ肩首を緩める方法
- 皆様、今日もお疲れ様です♪
asian relaxation villa 豊田丸山店です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
3月は朝晩は冷えるのに、
日中は暖かかったりして、
体が追いつかず肩や首が一気に固まりやすい時期です。
さらに花粉で呼吸が浅くなりやすい日もあり、
首肩まわりの緊張が抜けにくくなることもあります。
こんなサインが出たら、
早めのケアがおすすめです。
首を回すとつっぱる
肩が上がったまま戻りにくい
目の奥が重い
寝ても疲れが抜けにくい
今日からできる簡単セルフケア（1分）
片手で鎖骨の下あたりを軽く押さえます。
反対側に首を倒し、30秒ゆっくり呼吸します。
反対側も同じように行います。
痛みが出るほど強く伸ばさないのがコツです。
タイ古式は、伸ばす動きとほぐす動きを一緒に入れられるので、
春の固まり疲れに相性が良いです。
オイルリンパで巡りを上げる組み合わせも人気です。
ご予約お待ちしております♪----asian relaxation villa 豊田丸山店-----
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