アジアン リラクゼーション ヴィラ トヨタマルヤマテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 豊田丸山店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 【豊田/タイ古式】肩甲骨が動くと呼吸が深くなる
- 皆様、今日もお疲れ様です♪
asian relaxation villa 豊田丸山店です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
呼吸が浅いと、疲れが抜けにくく感じることがあります。
呼吸は胸だけでなく、背中や肋骨が動くことで深くなります。
肩甲骨まわりが固まると、
この動きが出にくくなり、呼吸が浅くなりやすいです。
そんな時はこれを試してみてください！
【肩甲骨ほぐし（1分）】
両手を肩に置きます。
肘で大きく円を描くように前回し10回。
後ろ回し10回。
動かす意識は肘より肩甲骨です。
タイ古式で背中・肩甲骨まわりを伸ばすと、
呼吸が入りやすくなる方が多いです。
もみほぐしで硬さを落としてから入るのもおすすめです。
ご予約お待ちしております♪----asian relaxation villa 豊田丸山店-----
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