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アワイズ(AY's)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 脂肪を身に付けず 痩せる知識を身に付ける
- 脂肪を身に付けず
痩せる知識を身に付ける！
何かを足すダイエットと言っても
ただ食べ物を足すとか
運動を足すとか
そんな話ではなく
「痩せる知識」を足すこと！
知識って聞くとすぐに
痩せなさそう。。。って
思うかもしれませんが、
体重はじわじわ増えたもので
一気落とすのはリバウンドの
危険もあるますよね...
ちなみに1日30g痩せたら
1ヶ月でどれぐらい痩せると
思いますか？
答えは、「-1kg」です！
30gって、
納豆1パックぐらいの量です。
では、1日100g痩せたら！？
1ヶ月でどれぐらい
痩せると思います？
1.-1kg
2.-500g
3.-100g
あなたの考える力で
答えを教えてください！
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