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アワイズ(AY's)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 【痩せたのに不健康だった】
- ※頑張って書いたのでぜひ
最後までお読みください。
公式ラインの方で51名の方へ
「健康に痩せるための5ヶ条」をプレゼントさせて頂きました！
その際に数名の方とお悩みや不安についてお話ししましたが、
皆さん本気でこの配信を読んで下さっていて嬉しく思います。
2月のカウンセリングご予約へ進まれた方もいらっしゃいますが
中にはこの配信だけで-1kg痩せた方や最大-3kg近く痩せられた方もいて
僕自身も本当に驚きました！
その上で一番多かったお声が、
『リバウンドへの不安』
せっかく落とした体重が
元に戻ってしまうダイエット最大の悩みがリバウンド
結論、
リバウンドについての解決策は
太っていた生活に戻さないこと。
つまり、
『痩せ方が大切』ということ
・運動で痩せたならやめない
・食事制限で痩せたならやめない
・薬で痩せたならやめない
これ続けられそうですか？
表面的に痩せても根本の
太る生活が変わってなければ、
必ずリバウンドします。
僕がいつもお伝えしているのは
・食事は摂りましょう
・しっかり睡眠摂りましょう
・健康でないと痩せません
これからかけ離れたダイエットを
されている方は注意です。
人間には、
太るチカラもありますが、
痩せるチカラもあります！
それを最大限発揮するなら
それは『健康であること』です
皆さんのダイエット最後の砦に
なれるようこれからも学び、
有益情報を配信して
いきますのでお楽しみに！！
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