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アワイズ(AY's)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 【こちらのダイエットでは食事制限はありますか？】
- 今日はこのご質問にお答えします。
基本的には
「何を食べてもらっても構いません◎」
ただ、
痩せにくくなってしまう食材があるので
それは避けてもらいます！
制限といえばそれぐらいです。
ラーメン、お寿司、唐揚げ、ピザ
何食べてもらって構いません。
ここからが大切！
1番大切なのは卒業した時に
ダイエット中の制限したままの生活が続けられるかどうか。
無理な制限をして終わった途端に
爆食いしてはリバウンドしてしまいます×
糖質制限や脂質制限のようなダイエットも
体を壊してしまいますので気をつけてくださいね。
ちゃんとした知識があれば↓の方のように上手に痩せれますよ。
もちろん運動はなしです◎
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