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アワイズ(AY's)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 【３つの約束】
- 約束内容はここでは公表できませんが、
ダイエットなので「食事」についてもお話しします！
その中で僕からのアドバイス以上に考えて頂き、
しっかり痩せて結果も手に入れて頂きました。
この方の『努力の結晶』をこれから公開するので
みなさんのダイエットのきっかけになればと思います！
写真は簡単に言えば食事内容の記録ですが、ここにミソがあります！
痩せた日の食事が記録で残っていれば計画的に痩せやすくなりますね
その答えがここに載っていますのでぜひ参考になさってみてください
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