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アワイズ(AY's)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【血液をキレイにして痩せる3ステップ】 step3
- 生活の中に痩せる時間を作る！
これが出来ていない方がほとんどです。
まず知って欲しいのが、
人のカラダには体温のように一定に保つ働き（恒常性）があります！
毎日大きく体温が上下したり、体重もいきなり10kgなんて増えることありません。
カラダはある一定のラインで変わらず保つように出来ていますが、
少しずつ増える体重は注意です！！
逆に一気に数kgも落ちるダイエットも危険です！
当サロンのダイエットは1ヶ月で-3kg、
1日に100gずつ落ちていくからリバウンドはしません◎
では本題の「痩せる時間」ですが、
これを知れば運動なんてせずに痩せることは簡単です☆
その時間は1日に9時間あります！
え？そんなに！？と思うかもしれませんが、
取れてない方は太りやすい生活習慣になっているので注意が必要です！
大きく分けると2つあります。
1.睡眠時間
2.お腹が鳴る時間
1はそのまま、寝るだけです。
2は実際にお腹がぐーぐー鳴る必要があります！
鳴りやすい時間帯は15時～18時、
まさにおやつが欲しくなる時間。
この時間におやつでもご飯でも、
小さなアメでさえも食べちゃうと鳴りません×
そんなにご飯食べてないのに痩せない方は、
まさにお腹がなる時間が無いせいで痩せれません！
おやつをついつい食べちゃうならちゃんと食事と摂って、
栄養のあるものでカラダを満たしてあげてください。
そうすれば健康的に痩せるのは簡単なことです！
血液をキレイにして痩せる3ステップいかがでしたでしょうか？
このstep３つを１週間も意識しておけば体重は落ち始めます。
でもあくまでこれはスタート地点です！
確実に痩せるために、
本当に大切なことは、、、
明日の配信で！！
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