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アワイズ(AY's)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/30
- ズボラダイエットDAY4 『1日の中に痩せる時間を作る』
- 今日はさらに痩せるライフスタイルにする方法をお伝えします!
ここまでついて来れてない方は過去の配信を見返して
必ず実践してからお読みください!
人が痩せるタイミングは睡眠中ともう1つあります!
それは「お腹がグーグー鳴っている時」です!
お腹が鳴り始めると体の中で脂肪の燃焼が始まる合図と言われており、
この時間が1日に3時間確保できると痩せる体質に変えられると言われています。
大体鳴りやすいのが15時~18時の間です!
つまり、この時間で間食をしている人は痩せる時間を捨てているということです。
食事もそんなにたくさん食べてはいないけど痩せない...
という人は代わりに間食をすることで、
痩せる時間をなくしてしまっている方が多いです!
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