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アワイズ(AY's)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- ズボラダイエットDAY6 『水分に数えられるものは』
- お水飲めてますでしょうか？
過去に来られたお客様で3ヶ月で11kg以上痩せられた方は
1日に約2.3リットのお水を飲まれていました！
あくまでの飲むお水は体重に比例しますので昨日の配信を見返してください！
今日お伝えするのは
水分に数えられるのはあくまで「お水」だけです！
コーヒーやジュース、緑茶や紅茶は水分に数えないでください！
これらの飲み物は飲むと逆に喉が渇いたり、おしっこ必要以上に出てしまうため
さらに脱水になりやすいです。
あくまでお水は脂肪が燃焼されてできた水分を体の外に出すために飲むため、
飲む目的は循環です！
さらに言うと「血液の循環」です！
特に血糖値が高い人、高脂質の人はお水を飲むことで
濃度を薄めることができるのでおすすめです！
※腎機能が悪い方、治療中の方は水分の摂り方にはご注意ください
飲まれる場合はかかりつけのお医者様の指示に従ってください。
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