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投稿日：2026/2/15
- 良い姿勢？
こんにちは、今日は良い姿勢と悪い姿勢についてお話をさせて頂きます。悪い姿勢と言ってもいくつかのパターンがあるのですが、腰に負担のかかる姿勢を載せて見ました。
横向きの人の写真だけですが、耳を通る垂線が土踏まずの上にあります。そしてそのライン上に肩、股関節、膝関節が通ります。(一枚目の写真は私がモデルな為、股関節がもう少しだけ後ろの方がキレイな姿勢です)
二枚目の写真はストレートネックの方に多いのですか、耳は土踏まずを通っていますが股関節が前に出ている為、腰の体重が乗っている所が斜めになり、腰にストレスがかかり痛みが出てきやすくなっています。
姿勢は簡単には直りませんが、顎を少し引いて、胸郭(肋骨)を少しだけ持ち上げる様にすると少し良い姿勢がしやすくなると思います。(人によって感覚が違うので上手くいかない方もいます)
体が上手く連動すると痛みが出て来ることが少なくなるかもしれませんね。
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