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投稿日：2026/2/22
- 五十肩
- 今日は、五十肩についてのお話です。肩関節の周りで一番痛みが出るのが棘上筋と言われています。肩甲骨の上部に走る小さな筋肉で、腕を挙げる時に上腕骨を固定し上腕骨を回しやすくしています。
痛みで腕を動かさなくなると、関節や筋肉等が固まってしまい、ひどい方だと30度程度しか腕が挙がらなくなる場合もあります。これがいわゆる五十肩で経年により五十歳前後で痛みが出るのでそう呼ばれています。
ただ似たような症状で石灰が溜まってしまったり、滑液包と言う方の滑りを良くする袋が炎症を起こして痛みが出ている場合があり、この時に痛みを何とかしようとして、無理に動かしたり、もんだりすると炎症がひどくなってしまう場合があります。
痛みが強い時や長引く時は病院を受診する事をオススメします。
いつかは肩が痛くなる日がくるかもしれませんが、お手入れをする事によって肩が痛くなる日が遅くなってくれればいいのかと思います。
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