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投稿日：2026/2/26
- 肩関節周囲の痛み
- 今日は肩関節周囲の痛みについて、お話させて頂きます。
肩関節周囲の痛みで、投球動作等の腕を挙げる動作の時に肩の中で衝突(インピンジメント)があると、インナーマッスルが痛み、負担がかかり上腕二頭筋も痛んでしまうことがあります。
肩の中でインナーマッスルと言う筋肉が何かの原因で上手く使えなくなると、上腕骨の引きつけが出来なくなり、上腕骨を上手く関節の中でまわすスペースが取れなくなり、その働きを上腕二頭筋が変わりに代償する事があると、上腕二頭筋長頭腱炎を起こす事があります。
野球の選手がインナーマッスルをトレーニングする理由の1つだと思います。
実はこのインピンジメント症候群は、肩のインナーマッスルで起こり、特に棘上筋でよく起こり、野球選手でなくても、肩関節の動きが悪くなって、上腕二頭筋長頭腱炎を起こす事もよく見るので、日頃から身体を動かして、肩の動きも良くしておくと痛みが出にくいと思います。
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