【整体/リンパ/パーソナルトレーニング】ひばり鍼灸整骨院・整体院 相模原店
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ひばり鍼灸整骨院 整体院 相模原店のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/4
- ☆☆そのだるさ、春バテかも?☆☆

こんにちは。ひばり鍼灸整骨院 相模原院です。
この一週間、雨が降ったり急に冷え込んだりと、落ち着かない天気が続いていますね。
「寝ても疲れが取れない」
「理由もなくイライラする」
「なんとなく体が重だるい」
そんな不調を感じている方は、今、自律神経の切り替えがうまくいかず、お身体の“スイッチ”が疲れているのかもしれません。
私たちの体は、日中の活動を支える交感神経と、夜の休息を助ける副交感神経が、バランスを取りながら働いています。
ところが、この時期のように気温や気圧の変化が激しいと、その切り替えが何度も必要になり、自律神経がどんどん消耗しやすくなります。
気圧が下がると、体はだるさや眠気を感じやすくなります。
逆に気温が下がると、血管が縮み、肩こりや首こり、イライラ感が強まりやすくなります。
この「だるさ」と「緊張」が短い間隔で交互に押し寄せることで、体が環境についていけなくなり、いわゆる“春バテ”や“寒暖差疲労”の状態に入りやすくなるのです。
これは気のせいでも、気合い不足でもありません。
自律神経が頑張り続けた結果起こる、いわば“神経のバッテリー切れ”のようなものです。
相模原院では、こうした季節特有の不調に対して、
背骨まわりの緊張を整え、
呼吸が深く入りやすい状態をつくり、
副交感神経がきちんと働ける土台を整えることを大切にしています。
・なんとなく体が重い
・眠っても回復した感じがしない
・肩こりや頭痛がいつもより強い
・春先になると毎年つらい
そんな方は、早めのケアがおすすめです。「この時期だから仕方ない」と我慢しすぎず、
春を少しでも軽やかに過ごせるように、相模原院で体を整えてみませんか?
気になる不調がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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