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ヒスイ バイ アメイジング(Hisui by AMAZING)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/25
- 女性ホルモンの大切さ

女性ホルモンの大切さと生理不順の怖さ
女性ホルモンは「生理のため」だけのものではありません。
体・心・代謝・肌・骨まで守る重要なホルモンです。
主に
エストロゲン(卵胞ホルモン)
プロゲステロン(黄体ホルモン)
の2つがバランスを取りながら分泌されています。
エストロゲンは
・肌のハリ維持
・脂質代謝サポート
・骨密度維持
・血管の健康維持
に関与しています。
この分泌が乱れると、生理不順が起こります。
生理不順とは
周期が極端に短い・長い
3ヶ月以上来ない
出血量が異常に多い/少ない
などの状態。
問題は「そのまま放置すること」。
排卵が起きていない無排卵状態が続くと
・多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)
・子宮内膜増殖症
・不妊リスク
・若年性骨粗しょう症
・将来的な動脈硬化リスク
と関連することがあります。
さらにエストロゲン低下は
・肌老化の加速
・代謝低下
・内臓脂肪増加
にも影響します。
原因は
過度なダイエット
強いストレス
冷え
睡眠不足
など生活習慣が大きく関与。
【大切なのは】
・体脂肪を落としすぎない
・冷えを改善
・血糖値を安定させる
・深い睡眠を確保
強い痛み・3ヶ月以上の無月経は必ず婦人科受診を。
女性ホルモンは“美容ホルモン”であり“健康ホルモン”。
乱れは体からのサインです。
体質から整えたい方はぜひご相談ください。
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