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Hisui TOTAL BEAUTY by AMAZING

ヒスイ トータルビューティーバイアメイジング

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  • 新潟県長岡市美沢3-505
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ヒスイ バイ アメイジング(Hisui by AMAZING)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/27
筋肉を動かそう♪
筋肉を動かそう♪_20260227_1
筋肉が女性ホルモンを守る?痩せにくさの本当の原因
筋肉は「動くため」だけではありません。
実は女性ホルモンの安定にも深く関わっています。
女性ホルモン(特にエストロゲン)は
脂質代謝・骨密度・血管の柔軟性を保つ重要なホルモン。
しかし過度なダイエットや運動不足で筋肉量が低下すると
基礎代謝低下

体脂肪バランスの乱れ

ホルモン分泌の不安定化
が起こります。
体脂肪が極端に少ない状態では、
視床下部が「飢餓状態」と判断し、
女性ホルモン分泌を抑制。
その結果
・生理不順
・無月経
・PMS悪化
・冷え
・骨密度低下
につながることも。
逆に筋肉は“代謝臓器”。
筋肉があることで血糖値が安定し、インスリン過剰分泌を防ぎます。
これがホルモンバランス安定に直結します。
さらに筋肉は最大の発熱器官。
冷えが改善すると骨盤内血流も上がり、
卵巣機能のサポートにもなります。
【筋肉が整うメリット】
・痩せやすい体
・むくみにくい
・生理周期安定
・PMS軽減
・更年期リスク軽減
【注意点】
極端な食事制限はホルモン低下を招く。
有酸素運動だけでは筋肉は維持できません。
たんぱく質不足も要注意。
女性の体は“筋肉×ホルモン”のバランスでできています。
痩せる=細くなることではなく、
“巡る体を作ること”。
体質から変えたい方はぜひご相談ください。

長岡/美沢/エステサロン/まつ毛サロン/眉サロン/トータルビューティーサロン/フェイシャル/痩身/脱毛/ブライダル/エステ/バストケア/シェービング/毛穴/ピーリング/シミ/小顔/痩身/ヘッドスパ/リンパ/リンパマッサージ/マタニティ/肩こり/まつ毛パーマ/まつげパーマ/ラッシュリフト/まつげエクステ/まつエク/フラットラッシュ/フラットレーザー
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ヒスイ バイ アメイジング(Hisui by AMAZING) 種村
ご来店お待ちしております
エステティシャン
種村 タネムラ
投稿者
ヒスイ バイ アメイジング(Hisui by AMAZING) 種村

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種村

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