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ヒスイ バイ アメイジング(Hisui by AMAZING)のブログ
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投稿日:2026/4/6
- 「肌荒れの原因は腸にあり?便秘と美肌の意外な関係」
- こんにちは!
いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます♪
「しっかりスキンケアをしているのに、なぜか肌が荒れる…」
「ニキビやくすみがなかなか治らない…」
そんなお悩み、実は「腸」からのサインかもしれません!今日は、美容の大敵である「便秘」がどのようにお肌に影響するのか、そのメカニズムと対策をお伝えします。
なぜ便秘になると肌が荒れるの?
便秘とは、本来排出されるべき老廃物が腸内に留まっている状態です。
長時間便が腸に留まると、そこで菌による腐敗が進み、「アンモニア」などの有害物質が発生します。
この有害物質は腸壁から吸収され、血液に乗って全身を巡ります。そして、体外に排出しようと「肌」から出ようとするため、ニキビや吹き出物、肌荒れとして現れてしまうのです。
また、便秘は自律神経の乱れを引き起こし、血行不良や肌のターンオーバー(生まれ変わり)を遅らせる原因にもなります。
便秘を引き起こす主な原因
当てはまるものはありますか?
食物繊維・水分不足:便が硬くなり、通りが悪くなります。
運動不足:腸を動かす筋力が低下します。
ストレス:腸の動きをコントロールする自律神経が乱れます。
不規則な生活:排便のタイミングを逃しやすくなります。
今日からできる「美腸・美肌」習慣
こまめな水分補給:一度にたくさんではなく、少しずつ回数を分けて飲みましょう。
発酵食品をプラス:納豆、キムチ、ヨーグルトなどで善玉菌を応援!
朝のコップ1杯の水:寝ている腸を優しく起こしてあげましょう。
リラックスタイムを作る:深呼吸や軽いストレッチで副交感神経を優位に。
「内側からキレイ」になると、お肌の透明感やツヤが見違えるほど変わります
当店のマッサージメニューでも、血行を促進してデトックスのお手伝いをさせていただきます。
お悩みの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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