サクラメディネスセイコツイン ジェイアールアマガサキイン
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さくらメディネス整骨院 JR尼崎院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 見えない筋肉がカギ！インナーマッスルの重要性
- こんにちは！
尼崎市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、小顔矯正、交通事故治療が得意なさくらメディネス整骨院JR尼崎院です！・何度も腰痛を繰り返す
・マッサージしてもすぐ戻る
・姿勢が悪いと分かっているけど直らない
それは「ほぐし不足」ではなく、
支える力＝インナーマッスル不足かもしれません。
なぜ改善しきらないのか？
痛みが出る
↓
ほぐす
↓
楽になる
↓
また戻る
このループの原因は、体を支える土台が弱いままだからです。
インナーマッスルは
背骨・骨盤を安定させる“天然のコルセット”。
ここが弱ると、どれだけ整えても戻ります。
インナーマッスルが弱い人の特徴
長時間座っていると腰が重い
立ち姿勢が崩れやすい
ぽっこりお腹が気になる
産後から体型が戻らない
年々疲れやすくなっている
1つでも当てはまるなら、体幹がうまく使えていない可能性があります。
でも腹筋すればいい？
実はそれ、逆効果になることも。
普通の腹筋運動は
表面の筋肉ばかり使います。
インナーは
「正しい姿勢」「正しい呼吸」「安定した骨盤」
この条件がそろわないと働きません。
だからこそ、
整える
↓
使える状態にする
↓
正しく刺激を入れる
この順番が重要です。
インナーが働き出すとどうなる？
・腰痛が戻りにくくなる
・姿勢が安定する
・お腹が引き締まりやすい
・疲れにくい体になる
その場しのぎではなく、
“戻らない体”を目指せます。
こんな方は一度チェックを
何度も同じ痛みを繰り返している
将来の体が不安
本気で根本改善したい
今の状態を知ることが、最初の一歩です。
放っておくと、
年齢とともに支える力はさらに低下します。
マッサージは「対処」
インナーマッスル強化は「土台作り」
本気で変えたいなら、
今の体の状態を一度見直してみませんか？
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【国家資格保持者】柔道整復師/整体師
松下 翔哉マツシタ ショウヤ
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