サクラメディネスセイコツイン ジェイアールアマガサキイン
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さくらメディネス整骨院 JR尼崎院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/3
- 膝の違和感は危険なサイン?原因と改善方法を解説
- こんにちは!
尼崎市で産後骨盤矯正、骨盤矯正、小顔矯正、交通事故治療が得意なさくらメディネス整骨院 JR尼崎院です!こんなお悩みないですか?
・階段の上り下りで膝が痛い
・立ち上がる時に違和感がある
など成人になってから膝の痛みになやむかたは非常に多くなってます。
膝の痛みの主な原因は
・筋力低下
・関節の柔軟性の低下
・体重増加
・姿勢が悪くなってる
などがあげられます。特に太ももの筋肉(大腿四頭筋)が弱くなると膝関節への負担が増え痛みが出やすくなります。
またデスクワーク中心の生活や運動不足が続くと膝周辺の筋肉や関節が硬くなり日常動作の中で負担が蓄積されていきます。その結果慢性的な膝痛や、将来的には変形性膝関節症へ進行するリスクあります。
改善・予防には、インナーマッスルや太ももの筋力トレーニングやストレッチ、正しい姿勢の維持が重要です。
しかし自己流のケアでは根本原因にアプローチできていない場合も少なくありません。
さくらメディネス整骨院JR尼崎院では膝の状態や生活習慣を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術とセルフケア指導を行っています。
初期の違和感を見逃さず、早めに適切なケアを行うことで、症状の悪化を防ぎ、日常生活の質の向上にもつながります。
膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。
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【国家資格保持者】柔道整復師/整体師
松下 翔哉マツシタ ショウヤ
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