ナカノレイワドウセイタイサロン
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中野れいわ堂整体サロンのブログ
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投稿日：2026/3/21
- スマホ首が花粉症悪化って本当？【高田馬場】【中野】
こんにちは。中野れいわ堂整体サロンの関澤です。
サクラの花が一つ二つ咲き始めて、心はウキウキモードです。
今日は【スマホ首が花粉症を悪化させる理由とは】についてお伝えします。
スマホを長時間見た日の方が、花粉症がツライ・・・
そんな感覚の日はありませんか？
実はそれ、「スマホ首」と自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
首が前に突き出るスマホ首の姿勢は首まわりの筋肉を緊張させます。
それにより自律神経のバランスは容易に崩れやすくなります。
自律神経とは、体のバランスを整える神経で、このバランスが崩れると、免疫の働きが乱れやすくなります。
本来、花粉などの異物に対する反応は、体が自動的に対処しコントロールされています。
しかし自律神経が乱れると、そのブレーキが効きにくくなり、必要以上に反応してしまう状態に。
つまりスマホ首による姿勢の崩れが、花粉症のつらさを後押ししてしまう可能性があるのです。
まずは一時間に１回、顔を上げて首をリセットしたり、スマホを見る時だけでもネックピローなどをして首が前に出ることを防いでくれます。
体のバランスを整えることが、花粉症対策の一歩になりますよ。
中野れいわ堂整体サロンのブログをご覧いただきありがとうございました。
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