エステ×パーソナルジムGranBody【グランボディ】蟹江店
エステ パーソナルジムグランボディ カニエテン
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- 愛知県海部郡蟹江町城１丁目５８８ アーバン１F
- 近鉄蟹江駅から徒歩7分 駐車場完備 ≪口コミ4.8≫ ＃パーソナルジム＃痩身＃エステ
グランボディ 蟹江店(GranBody)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 生理前だけ顔が重くなる
- 生理前になると、朝鏡を見た時に顔がいつもより重たく感じたり、輪郭がぼやけて見えたりする事があります。実はこのタイミングで顔がむくむ方は多く、体の仕組みによる自然な反応が関係しています。
生理前はホルモンの影響で体が水分を溜め込みやすくなり、特に顔や下半身にむくみが出やすくなります。むくみ自体は悪い事ではなく、体が次の周期に向けて準備をしているサインです。しかし気分が落ちたり、メイクのりが悪く感じたりと、生活の質に影響が出ることもあります。
ここで大事なのは、過剰に落ち込まない事と、体が楽になる習慣を取り入れる事です。家で簡単にできる方法としておすすめなのが、呼吸と軽いストレッチです。深い呼吸をする事で体の巡りが良くなり、特に首から鎖骨まわりをほぐすと顔の流れがスムーズになります。
また、水分を控えるよりも、こまめに少しずつ飲む方が逆にむくみが減ります。体が水分不足を感じると溜め込みやすくなるため、巡りを良くするためにも必要な量をしっかり取る事が大切です。
パーソナルに通っている方は、運動の習慣がある分むくみが取れやすい状態にあります。トレーニングの日は特に巡りが良くなるので、生理前の重だるさが軽くなる方も多いです。体を整えている分、むくみが強く出ても必ず引いていきます。
むくみは体の乱れではなく、周期による自然な変化です。生理前に少しでも楽に過ごせるように、体が喜ぶ習慣を味方にしてみてください。あなたの体は毎月頑張っています。その流れを理解しながら、今の体を大切にしていきましょう。
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投稿者
小林
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