エステ×パーソナルジムGranBody【グランボディ】蟹江店
エステ パーソナルジムグランボディ カニエテン
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- 愛知県海部郡蟹江町城1丁目588 アーバン1F
- 近鉄蟹江駅から徒歩7分 駐車場完備 ≪口コミ4.8≫ #パーソナルジム#痩身#エステ
グランボディ 蟹江店(GranBody)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/14
- チョコレートとダイエット
- 皆んな大好きスイーツの代表“チョコレート”

ダイエット中の大きな誘惑のひとつですよね。
健康的に痩せながら、無理なくダイエットを続けるためのチョコレートとの上手な付き合い方があります。
チョコレート=太る、というイメージがありますよね。
確かに砂糖や脂質が多いミルクチョコレートを大量に食べれば体重増加の原因になります。
ですが、乳成分や脂質量が少なく、カカオの含有量が高いチョコレートには、
・ポリフェノールが豊富
・血糖値の急上昇を抑えやすい
・満足感を得やすい
といったメリットもあります。
おすすめなのが、カカオ70%以上の高カカオチョコレート。
\空腹すぎるときに食べない/
極度の空腹状態で甘いものを摂ると血糖値が急上昇します。
・食後のデザートとして少量楽しむ
・何かを先に口にしてからチョコレートを食べる
こうした工夫で身体の脂肪を溜めにくくなります。
少しの工夫で楽しみながら理想の体型を目指しましょう。
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投稿者
三輪
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