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ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA -ラクシア-西尾店

ドライヘッドスパセンモンテンラクシアニシオテン

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  • 愛知県西尾市永吉4-1 第18御幸オフィス104号
  • 西尾駅から徒歩20分/車5分

ラクシア 西尾店(LAQXIA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/3
むくみを解消する食べ物とは

こんにちは♪
LAQXIA西尾店のブログをご覧いただきありがとうございます。


皆さま、"むくみ"気になったことありませんか?


《むくみが起こりやすい食べ物》
・塩分のとり過ぎ
・アルコールの飲み過ぎ
・糖質のとり過ぎ
・朝の冷たいメニューは胃腸の負担


《むくみを解消する食べ物》
1.カリウム
余分なナトリウム、水分を排出する作用があり、むくみの改善に有効
 食べ物:バナナ、ほうれん草、きゅうりなど
むくみを解消する食べ物とは_20260303_1
2.たんぱく質
たんぱく質の一種「アルブミン」は、血液中の水分バランスを保つ働きがあり、不足すると血管の外に水分がたまってしまい、むくみへ繋がる
 食べ物:肉、魚、豆類など

3.ビタミンB群
糖質、脂質、アルコール、水分の代謝を助ける
 食べ物:卵、マグロなど
むくみを解消する食べ物とは_20260303_2

《タイプ別むくみ解消する食べ物》
◎全身もしくは手足がむくみやすい方
 利尿作用のある食べ物
 :きゅうりやスイカ、とうがん、もやし、豆類など

◎下半身がむくみやすい方
「腎」をサポートする黒い食べ物
 :黒豆、黒きくらげ、黒ごま、海藻など


《手軽に買えるむくみ解消ドリンク》
・はとむぎ茶
・とうもろこしのひげ茶
・黒豆や小豆のお茶
・トマトジュース
むくみを解消する食べ物とは_20260303_3
むくみを解消する食べ物やドリンク、よかったら参考にしてみてくださいね(^^)


本日も皆さまのお越しを心よりお待ちしております。


☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA(ラクシア)
  営業時間  : 10:00~21:00
   TEL     :  0563795658
  公式LINE :  https://lin.ee/ES3J7j2
      お気軽にお問い合わせください♪

☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

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ラクシア 西尾店(LAQXIA) あきこ
ご来店お待ちしております
セラピスト
あきこ アキコ
投稿者
ラクシア 西尾店(LAQXIA) あきこ

セラピスト

あきこ

アキコ

※指名料550円 お客様に寄り添う施術を心掛けています

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ラクシア 西尾店(LAQXIA)のブログ(むくみを解消する食べ物とは)/ホットペッパービューティー

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