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ラクシア 西尾店(LAQXIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 筋弛緩法
- 皆さん寝る前にやっている習慣はありますか？
その日の疲れはなるべくその日のうちに解消したいですよね。
睡眠の質が爆上がりする
「筋弛緩法」と言う方法がとってもオススメなのでご紹介します
筋弛緩法は筋肉を意図的に緊張さしてリラックスする方法なのですが、
これが睡眠の質にもの凄く効果があるそう♪
やり方は簡単★身体に一度10秒ほどグっと力を入れてから脱力します。
(脱力した後は深呼吸を2回ほどお忘れなく)
マックスの力ではなく7ぐらいの力加減
ですると交感神経も高くならずオススメですよ＾＾
個人的にはストレッチより効果が高い気がしてます
お身体ガチガチなお客様には施術前に筋弛緩法して頂いてますが、
1度するだけでもかなり筋肉ゆるみます＾＾
ドライヘッドスパもプラスでやっていただくとより
睡眠効果上がりますのでぜひお試しください♪
☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆
ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA（ラクシア）
営業時間 : 10:00～21:00
TEL : 0563795658
公式LINE : https://lin.ee/ES3J7j2
お問い合わせはお気軽にどうぞ♪
☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆
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