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ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA -ラクシア-西尾店

ドライヘッドスパセンモンテンラクシアニシオテン

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  • 愛知県西尾市永吉4-1 第18御幸オフィス104号
  • 西尾駅から車で5分 ドライヘッドスパ 【口コミ高評価★4.82】

ラクシア 西尾店(LAQXIA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/17
悪週間3
皆様、夜るまでにどのような過ごし方をされていますか?
本日は睡眠の質に影響する習慣を3つご紹介します!!

1★就寝前に考え事をするのをやめること
人間関係や仕事の悩みについて考え続けてしまったり
考え事をしていると脳が疲れ、緊張状態のままです
この状態のまま眠ってしまえば、深い眠りに入ることはできません。
脳疲労は眠りを浅くし、睡眠の質を下げる原因です

2★寝る直前の入浴をやめること
人の身体は、体内深部の温度が下がると眠気が起こるようにできています!
そのため、入浴した直後に布団に入ってしまうと、
すぐには眠ることができないのです。
入浴は眠る2時間前まで、最低でも1時間前までに♪

3★寝る前のスマホ操作
寝る前にスマホを操作すると、ブルーライトの影響によって睡眠の質が低下します!
また脳が興奮してしまい、寝つきも悪くなります(>_<)
  
悪週間3_20260317_1

寝つきが悪かったり、起きた時に十分寝た感じがしない方は
寝る前の習慣を変える事で、睡眠の質がUPするかもしれません\(^^)/
思い当たる習慣があった方は取り入れてみてください♪


☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA(ラクシア)
  営業時間  : 10:00~21:00
   TEL     :  0563795658
  公式LINE :  https://lin.ee/ES3J7j2
     お問い合わせはお気軽にどうぞ♪

☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

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ラクシア 西尾店(LAQXIA) えり
ご来店お待ちしております
セラピスト
えり エリ
投稿者
ラクシア 西尾店(LAQXIA) えり

セラピスト

えり

エリ

※指名料550円 一緒にお悩みを解決していきましょう!

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ラクシア 西尾店(LAQXIA)のブログ(悪週間3)/ホットペッパービューティー

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