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ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA -ラクシア-西尾店

ドライヘッドスパセンモンテンラクシアニシオテン

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  • 愛知県西尾市永吉4-1 第18御幸オフィス104号
  • 西尾駅から車で5分 ドライヘッドスパ 【口コミ高評価★4.82】

ラクシア 西尾店(LAQXIA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
寝る姿勢
こんにちは♪
LAQXIA西尾店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

寝る姿勢_20260331_1

皆さま、普段どのような姿勢で寝ていますか?

安眠には寝る姿勢がとても大切です。
理想的な姿勢を保ちにくい寝相は、肩や腰、首に無理な負担をかけます。

また寝返りがうまくできないと筋肉が凝りやすく、血流が滞りやすくなります。
そのため朝起きたときに身体が重だるくなりがちです。

オススメの姿勢は……

1.仰向け
  背骨や頭部が自然な位置に保たれやすい
  身体全体にかかる圧力が均一に分散
  呼吸がしやすく、筋肉への過度な負担がない
  猫背の改善、予防


2.横向き
  気道がふさがれにくく、呼吸しやすい
  いびきの予防、無呼吸症候群の方におすすめ
  腰への圧迫を軽減
  左側を下にすると消化系の臓器に負担がかかりにくい


※注意が必要な姿勢は……
『うつぶせ』
   リラックスしやすい、呼吸しやすいという方もいる一方で、
   背骨に不自然な圧力がかかる
   長時間続けるとむくみ、筋肉のコリに繋がる
   歯並び、顎への悪影響など…


それぞれにメリット、デメリットはありますが、肝心なのは熟睡しているときの寝姿勢と寝返りの打ちやすさです。
自分に合う枕やマットレスを使うのも大切です◎

理想的な姿勢で睡眠の質を高めましょう♪


☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA(ラクシア)
  営業時間  : 10:00~21:00
   TEL     :  0563795658
  公式LINE :  https://lin.ee/ES3J7j2
      お気軽にお問い合わせください♪

☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆

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ラクシア 西尾店(LAQXIA) あかり
ご来店お待ちしております
セラピスト
あかり アカリ
投稿者
ラクシア 西尾店(LAQXIA) あかり

セラピスト

あかり

アカリ

一人ひとりに寄り添う、丁寧な眠りケア。

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