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- 愛知県西尾市永吉4-1 第18御幸オフィス104号
- 西尾駅から車で5分 ドライヘッドスパ 【口コミ高評価★4.82】
ラクシア 西尾店(LAQXIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/11
- デジタルデトックスII
- こんにちは♪
LAQXIA西尾店のブログをご覧いただき、ありがとうございます★
先日デジタルデトックスのお話をさせていただきましたが、今回はデジタルデトックスのメリットやデジタルの使いすぎの影響についてお伝えします♪
デジタルデトックスのメリットは
・睡眠の質の向上
・肩こり、頭痛、眼精疲労の軽減、回復
・仕事や勉強の質の向上
・趣味や運動など有意義な時間が増える
・情報過多による脳疲労やストレスの軽減
などたくさんあります!
もちろん、個人差や感じ方に違いはありますが健康的な生活を送るには大切なことばかりです!
そしてデジタルの使いすぎによる影響は、
・睡眠の質が下がる
寝る前のスマホはブルーライトの影響や夜更かしの原因になるなど、睡眠の質を下げてしまいます。光の刺激を受けて目が覚めてしまい、眠りに入りにくくなることもあります。
寝室にスマホを持ち込まない、寝る1時間前からスマホを触らないなど、デジタルから離れる工夫をしてみましょう!
・眼精疲労、首肩こり、頭痛の原因に
デジタル機器の画面を長時間注視すると疲れ目、眼精疲労の原因になります。
また同じ体勢で長時間スマホやPCを触ることで頭痛の慢性化、首肩こりの原因となります。
画面と40cm以上距離をとる、同じ体勢を避け、身体をこまめに動かすのがおすすめです!
・脳疲労や集中力の低下
常に頭がボーッとする、疲れがとれないなどの脳疲労を感じやすくなります。また画面を見続けることで血流が悪くなる、睡眠不足などで集中力も低下しやすくなります。
こまめに休憩をとる、画面を見続けないのがおすすめです!
ゆるっとデジタルデトックスで心身の健康を見直し、デジタルとの適切な距離を保ちましょう!
☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆
ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA(ラクシア)
営業時間 : 10:00~21:00
TEL : 0563795658
公式LINE : https://lin.ee/ES3J7j2
お気軽にお問い合わせください♪
☆・。・。★・。・。☆・。・。★・。・。☆
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