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チャレンジジム(CHALLENGE GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/6
- 新年1発目のトレーニングは…
- こんにちは！
お正月の連休期間は元旦からジムに行ってトレーニングしました！
浮腫みが酷くて2026年1発目から下半身を中心にやりました！
浮腫みを取るために色々やってきたけど、やっぱり下半身の筋肉を動かして軽く心拍数も上げながら血流を良くする事が1番効くと思う！
昨年から始めたお尻のトレーニングが段々上手くなってきた！
お尻が上がれば気分も上がりますね！笑
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