パーソナルトレーニングチャレンジジム
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南９条西４丁目３－１ AMS TOWER １００５号室
- 中島公園駅徒歩2分
チャレンジジム(CHALLENGE GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/23
- 筋トレ中は
- こんにちは！
突然ですが、人間の集中力って20～30分が限界って知ってますか？
ガチ集中出来るのがこのくらいで、後は徐々に質が落ちていきます。
ジムでダラダラやっている人もよく見かけます…
僕のトレーニング時間は60～90分なので
集中力を維持させる対策をしています！
まずはサプリメント！
トレーニング10分前にカフェインとNO系のサプリを摂取します。
オススメはこれです！セルコア社が出しているC4！
名前がヤバいでしょ？笑
後はカフェインは何でも良いです！
コーヒーでも良いし、サプリメントでも良いし！
これで集中力は切らさないように最後まで質の高いトレーニングが出来ています！
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（28）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（3）
もっと見る
チャレンジジム(CHALLENGE GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 先着３名！カウンセリング・inbody測定・パーソナルトレーニング ¥8000→
|
|
新 規 |
¥3,000 【産後ダイエット】ママさん必見！無理なく戻す体験クーポン！60分
|
|
新 規 |
¥3,000 【ブライダル】花嫁ダイエット｜360°キレイになる！応援クーポン！60分
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回チャレンジ☆ホッソリ二の腕・背中はみ肉撃退コース】
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回チャレンジ☆キュッと美尻コース】
|
|
新 規 |
¥3,000 【腰痛改善、首肩こりを改善したい方】60分 パーソナルトレーニング！
|
