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- 二子玉川駅 徒歩5分 【ドライヘッドスパ／ヘッドマッサージ】
雲上のゆりかご 二子玉川店のブログ
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投稿日：2025/2/6
- ヘッドスパと呼吸の関係
- ここ最近お客様方の頭をほぐさせていただいている時に、呼吸が浅くなってしまわれている方が多いなと感じます。
呼吸が浅くなってしまう原因として
・ストレス、プレッシャー、不安など
・デスクワークによる前屈みの姿勢
・運動不足による呼吸筋の弱化
などがあげられます。
呼吸が浅くなってしまうと、交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れてしまいます。
代謝が落ち疲れやすくなり、交感神経が優位になる事で首や肩の筋肉が緊張してしまい、首肩のコリに繋がっていきます。
また、脳が酸欠状態になり、集中力が低下してしまいます。
深い呼吸は自律神経を調節してくれる働きがあり、副交感神経を活性化させてくれます。
ストレスや不安、緊張を緩和させ、酸素をたくさん取り込めるようになると代謝が上がり、
疲労の軽減にも繋がります。
深い呼吸はリラックス状態を促進し、安眠をサポートしてくれる役割もある為、入眠しやすくなり
深い睡眠に入りやすくしてくれます。
ヘッドスパには自律神経のバランスを整える効果が非常に高く、交感神経と副交感神経のバランスが整う事により、深い呼吸がとれるようになっていきます。
なんだか集中力できない、ストレスや不安でイライラする、なかなか疲れが抜けない・・・。
もしかしたら、呼吸が浅くなっているかもしれません！
ヘッドスパで脳やお身体の緊張をゆるめてあげてくださいね。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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